Статья о том, как автор начала заниматься утренними прогулками и почему она решила продолжать их в течение 100 дней. Описывается, как прогулки повлияли на здоровье и физическую форму автора, а также как она преодолевала трудности и сомнения в процессе. В конце статьи автор делится идеей о том, как можно использовать 100 дней для введения новой полезной привычки в свою жизнь.